Tout moun vle reyalize plis nan lavi yo, men pwodiktivite pa vini san bon estrateji ak disiplin. Si ou vle vin pi efikas epi atenn objektif ou pi vit, ou dwe devlope bon abitid ki ka ede w reyalize sa chak jou. Men sèt abitid ki ka fè ou vin pi pwodiktif.
1. Planifye Jou Ou Davans
Yon moun ki gen siksè toujou planifye aktivite li yo anvan li kòmanse jounen an. Anvan ou dòmi, pran kèk minit pou ekri bagay ou dwe fè demen. Sa ap ede w rete konsantre epi evite pèdi tan.
2. Leve Bonè
Leve bonè bay ou plis tan pou w kòmanse jounen ou ak enèji epi ak plis konsantrasyon. Moun ki leve bonè yo gen plis chans pou yo akonpli plis travay san distraksyon.
3. Fè Pi Gwo Travay Yo Anvan
Nou tout gen kèk travay ki pi enpòtan pase lòt. Olye pou w tann jiska fen jounen an, fè travay ki mande plis konsantrasyon oswa ki pi difisil yo an premye. Sa ap ba ou plis satisfaksyon ak motivasyon pou rès jounen an.
4. Evite Distraksyon
Yon telefòn ki sonnen oswa rezo sosyal yo ka fasilman vòlè tan ou. Mete telefòn ou sou “mode silencieux” pandan w ap travay epi kreye yon espas ki pèmèt ou konsantre san distraksyon.
5. Pran Poz Regilyèman
Ou ka panse ke travay san pran poz ap fè ou pwodiktif, men sa ka mennen ou nan fatig ak diminye efikasite ou. Fè ti poz chak 60 a 90 minit pou renouvle enèji ou epi ogmante konsantrasyon ou.
6. Fè Egzèsis Fizik
Aktivite fizik ede w gen plis enèji, amelyore konsantrasyon ou, epi diminye nivo estrès ou. Yon ti mache, yoga, oswa nenpòt egzèsis fizik chak jou ka gen gwo enpak sou pwodiktivite ou.
7. Pran Swen Sante Mantal Ou
Meditasyon, lekti, oswa jis pase kèk minit pou w respire fon ka ede w kenbe tèt ou kalm epi redwi estrès. Lè lespri ou an sante, ou ka pi byen jere travay ou epi rete konsantre sou objektif ou.
Konklizyon
Pwodiktivite pa yon bagay ki rive pa aza; se yon rezilta bon abitid ou adopte chak jou. Lè ou aplike abitid sa yo, ou ka vin pi òganize, gen plis enèji, epi atenn objektif ou pi vit. Se pa kantite travay ou fè ki enpòtan, men kijan ou jere tan ou pou reyalize sa ki vrèman konte.